Un esperienza unica, divertente e benefica che ci ha fatto ridere. L’esperienza dello yoga della risata alla fine ci ha contagiato tutti. Seguite dalle due teachers internazionali dello yoga della risata Graziella Mazza e Angelina Pettinato, il gruppetto di partecipanti nella grande sala di palazzo Cosentini, ha potuto sperimentare questa nuova disciplina nata nel 1995 per merito del suo ideatore, il dott. Madan Kataria, medico e gelotologo il quale scoprì i benefici della risata sulla mente umana e sul corpo. Il dott. Kataria capì che era necessaria una tecnica che aiutasse le persone a ridere superando le proprie inibizioni e la timidezza, e constatò che più il gruppo dei partecipanti era numeroso, maggiore era la facilità con cui si riusciva a ridere in modo disinibito. Questo esercizio respiratorio è simile al Pranayama della pratica Yoga, ed aiuta ad aumentare la capacità dei polmoni nel sostenere la risata.
Un ora molto piacevole, istruttiva e soprattutto benefica per il nostro corpo e per il nostro spirito. Un grande grazie dunque alle due esperte che ci hanno permesso di conoscere e sperimentale questa particolare disciplina dello yoga…….. ma soprattutto di ridere a “crepapelle”……..
Franco Falvo
